몸매를 생각하는 사람들은

음식앞에 서면 주저주저하게되죠.

왜일까요?

먹으면 살이 찐다고 생각하기 때문일텐데요.

살안찌고 배부른 음식이 있다면

마음 편히 즐겁게 즐길수있을텐데요.

포만감 주는 음식 알아봅시다요~

배부른 음식으로 바나나!

칼로리는 낮고 식이섬유는 많다~

이것만으로 살빼는 팁으로 딱이죠.

또한 하나만 먹어도 배가 부르니

한끼 식사로 먹는 여성분들 계시겠지만

매끼 드시는 것은 영양의 불균형을

초래할 수 있답니다~

살안찌고 배부른 음식인 사과!

식후가 아니라 밥먹기 전에

미리 먹어주면 포만감을 형성하여

식사량이 자연스럽게 준다고 합니다.

먹는 순서를 알면..?

다이어트에 한걸음 다가갈 수 있답니다.

배부른 음식으로 감자 딱이죠.

쌀이 귀했던 시절에

밥대신 먹었다고도 하는데요.

공복에 먹어도

변비나 속쓰림이 없다니

살빼는 팁으로 어떤가요?

완전식품이라고 하는 계란!

살안찌고 배부른 음식이라는데요.

고단백질이 식사대용으로 먹어도

장시간 포만감을 유지해준다네요.

무엇을 먹을까!

그것이 고민이라면..?

살빼는 팁으로 알려드린

음식들 있답니다.